Hitte
De aarde wordt warmer, het klimaat spaart hierbij de Willem-Alexanderbaan ook niet. De Westelijke wordt altijd in het late voorjaar geroeid en in de laatste edities zijn de temperaturen al vaak tussen de 17 en 32ºC, waarbij de Willem-Alexanderbaan ook niet bepaald grossiert in schaduw. Daarom is het wijs om zelf wat maatregelen in acht te nemen om de hitte te voorkomen of hier goed mee om te gaan. Houd hierbij ook zeker rekening met je eigen gezondheid.
- Blijf voldoende water drinken, op het terrein (maar ook natuurlijk in de kleedkamers) is water te vinden. Ook tijdens het oproeien en uitroeien is het raadzaam om voldoende te drinken.
- Gooi je bidon niet leeg aan de start maar bewaar je water voor na de finish.
- Overweeg je snelheid en inspanning op het water aan te passen. Vanzelfsprekend is het een wedstrijd, maar vroegtijdig uitvallen door jezelf te overvragen levert je niet de eindoverwinning op.
- Neem voldoende zonnebrand mee en smeer je voldoende in, gedurende de dag.
- Blijf niet te lang in de zon, zoek de schaduw op op het terrein of in het gebouw.
- Zorg voor beschermende kleding: zeker ook voor deelnemers is het wijs om witte shirts te dragen bij het oproeien en een goed hoofddeksel te dragen.
- Zorg dat je na het sporten, na je wedstrijd, direct verkoeling zoekt.
Weer
Tijdens de wedstrijd geven we vaak adviezen rondom het weer, zowel vanwege de fairness als voor de veiligheid van de bezoekers. Meestal hebben we te maken met wind, maar in de laatste edities komen er ook vaker en vaker regen en onweer op de proppen.
Wind kan op sommige momenten heel vlagerig over de baan trekken, waarbij losse onderdelen kunnen wegwaaien. Als organisatie verankeren en verzwaren wij alles wat redelijk mogelijk te verankeren is, maar wees ten allen tijde waakzaam.
Onweer geeft de meest gevaarlijke weersituatie. Bij (dreigend) onweer zullen we het water evacueren vanaf de finish, de start en over de oproeibaan. Soms kan het zijn dat ploegen bij tussenvlotten of het erevlot moeten aanmeren. Het water is een gevaarlijke plek om te verblijven.
Aan de kant zal het terrein ook worden geëvacueerd, onder de tenten is geen goede plek om te verblijven. Het botenhuis is de meest veilige plaats.
Gezondheid
De baanartsen merken tijdens de edities soms op dat roeiers al met lichamelijke klachten kampen voordat ze het water opgaan. Vaak komt dit voor vanuit de beste bedoelingen, om de eigen ploeg niet te benadelen of vanuit verwachting dat een kwaal over zal gaan. Ons advies is om dit toch tijdig met je eigen coach te bespreken en op het weekend eventueel met de baanartsen door te nemen. Vaak is het advies om toch niet de grenzen op te zoeken en voorzichtig te doen, omdat een kwaal na de belasting van een wedstrijd niet snel verbetert.
De medische dienst heeft beschikking over middelen om te ondersteunen bij flauwte, warmte, koude, omslaan in de boot en enkele kleine medische verrichtingen. Er is geen voltallige huisartsenpost beschikbaar, temperatuur meten of hartfilmpjes verrichten zijn niet mogelijk.
Voor spoedeisende geneeskunde is vanaf de Willem-Alexanderbaan de volgende huisartsenpost het meest nabij:
Huisartsenpost Rotterdam Rijnmond Noord (op afspraak, na bellen)
T: 010 – 466 95 73
A: Kleiweg 500, 3045 PM Rotterdam
W: https://www.huisartsenpostenrijnmond.nl/locaties/rotterdam-noord/